KADC Për të ardhmen e vendit
Menyja
Nënshkruaj Peticionin Kthehu në fillim

Duhani dëmton përgjithmonë ADN-në

Pirja e duhanit dëmton ADN-në duke lënë shenja të qarta, kështu kanë raportuar hulumtuesit të martën. Shumica e dëmit zbehet me kalimin e kohës, por por shenja të caktuara do të mbeten gjithë jetën.

Studimi i tyre me mbi 16.000 njerëz zbulon se ndërsa shumica e gjurmëve gjenetike që mund të shkaktojnë sëmundje nga duhanpirja, me kalimin e pesë viteve zbehen, sigurisht nëse duhanpirësit kanë lënë duhanin kohë më parë, por duket qartë se disa shenja do të qëndrojnë në ADN përgjithmonë.

Shenjat bëhen nga një proces i quajtur methylation, i cili ndryshon ADN, duke deaktivizuar një gjen ose duke ia ndryshuar atij funksionin – shpesh si rezultat i këtyre mutacioneve shkaktohet kanceri dhe sëmundje të tjera që lidhen me konsumin e duhanit.
“Studimi ynë ka gjetur prova bindëse se pirja e duhanit ka një ndikim afatgjatë në makinerin tonë molekulare, një ndikim që mund të zgjasë më shumë se 30 vjet”, tha Roby Joehanes i Shkollës Medicinale në Harvard.

Sëmundjet e zemrës dhe kanceri shkaktohen nga dëmtimet gjenetike – një pjesë e tyre të trashëguara, por shumica e tyre të shkaktuara nga jeta e përditshme. Pirja e duhanit është një nga fajtorët më të mëdhenj ekzogjen që shakton këto mutacione gjenetike.

“Lajmi inkurajues është se sapo ju të ndaloni pirjen e duhanit, shumica e sinjaleve për efektin methylation të ADN-së kthehen në normalitet pas 5 vitesh,  që do të thotë trupi juaj është duke u përpjekur për të shëruar veten nga ndikimet e dëmshme të pirjes së duhanit”, ka thënë Joehanes.

Ekipi ka ekzaminuar mostrat e gjakut nga 16.000 njerëz që ishin pjesë e studimive të ndryshme që shkojnë prapa deri në vitin 1971. Në të gjitha studimet, njerëzit kanë dhënë mostrat e gjakut dhe kanë plotësuar pyetësorë në lidhje me pirjen e duhanit, dietën e tyre, mënyrën e jetesës dhe historitë e tyre shëndetësore.

Ata gjetën se duhanpirësit kishin një model të ndryshimeve methylation që ndikojnë në më shumë se 7000 gjene, ose në një të tretën e gjeneve të njohura të njeriut. Shumë prej gjeneve të nënshtruara ndaj këtij mutacioni janë të lidhura me sëmundjet e zemrës dhe kancerit.

Ndërsa te ata persona që kanë lënë duhani, shumica e këtyre ndryshimeve janë zbehur sikurse te njerëzit të cilët nuk kanë pirë kurr duhan, por kjo ndodh vetëm pas 5 vitesh, kështu ka raportuar ekipi për revistën American Heart Association journal Circulation: Cardiovascular Genetics.

Por ndryshimet e duhanit të lidhura me 19 gjene, duke përfshirë këtu gjenin e lidhur me Limmfoma dhe TIAM2 vërehen se zgjasin edhe 30 vjet pas lënjes së duhanit.

Megjithatë lënja e duhanit ka përfitime të qarta, madje edhe në fund të jetës. Por kjo nuk do të fshijë të kaluarën.

“Edhe dekada pas ndërprerjes së duhanit, pirja e cigareve jep rrezikun afatgjatë të sëmundjeve, duke përfshirë edhe  disa lloje kanceresh, sëmundjesh kronike obstruktive të mushkërive, dhe goditje”, ka shkruar ekipi Londrës. “Mekanizmat që shkaktojnë këto efekte afatgjata nuk janë kuptuar mirë. Mirëpo ndryshimet methylation të ADN-së janë propozuar si një shpjegim i mundshëm”.

SQARIM:

ADN – është akronim për Acidin Desoksiribonukleik. ADN-ja është substanca në të cilën mbartet e koduar, për shumicën e organizmave, informacioni i trashëgimisë, informacion i cili kalohet në qelizat bija pas cdo ndarje qelizore. Në këtë mënyrë, ADN-ja është përgjegjëse për strukturën dhe karakteristikat fizike dhe biokimike për gati të gjitha qeniet e gjalla.

Shëndeti apo duhani?

You can also find this article in English and Serbian!

Shpëtimi i një jete nënkupton shpëtimin e gjithë njerëzimit.

N.N. është një 23 vjeçare nga Kosova. Ajo jeton në një fshat së bashku me pesë anëtar tjerë të familjes. Ajo ka një vajzë dhe së shpejti do të lindë një djalë. N.N. ka mbaruar shkollën fillore, ndërsa burri i saj ka mbaruar shkollën e mesme. Shuma prej 200 € që ajo fiton për çdo muaj nuk i mjaftojnë për mbështetjen e familjes e saj pesë anëtarëshe. Ajo dhe familja e saj çdo ditë e më shumë po rrëshqasin edhe më thellë në varfëri edhe për shkak të konsumimit të duhanit.

N.N. kurrë nuk u mundua të lë duhanin dhe as nuk e ka ndërmend ta bëjë këtë – madje as edhe gjatë shtatzënisë. Vajza trevjeçare qëndron afër nënës së saj gjatë gjithë ditës dhe vazhdon të thith në mënyrë të pavullnetshme tymin e duhanit nga nëna e saj. I njëjti fat e pret edhe djalin e saj sapo të lind.

Për fat të keq, kjo situatë nuk është e pazakontë. N.N. është një nga gratë e shumta në Kosovë që konsumojnë duhan; ajo gjithashtu është njëra ndër to që ka zgjedhë të mos lë duhanin, madje edhe gjatë shtatzënisë.

Historia e grave siç është N.N. është fytyra njerëzore prapa statistikave shqetësuese të sëmundjeve, vdekjeve të parakohshme dhe varfërimit si pasojë e konsumimit të duhanit. Numri i madh i vdekjeve që vjen nga duhanpirja është dëshmi për veprim të domosdoshëm institucional dhe individual.

Duhani është një nga fatkeqësitë shëndetësore më të mëdha në historinë e njerëzimit.

Duhanpirja ka shkaktuar 100 milion vdekje në shekullin e 20-të. Si shkak i vetëm i parandalueshëm i vdekjeve, duhanpirja vret më shumë se 5 milion njerëz në vit, si dhe është shkaku i 1 në 10 vdekjeve të parakohshme të të rriturve. Për më tepër, deri në vitin 2030 numri i vdekjeve nga duhani do të shkoj mbi 8 milion njerëz , nëse nuk kontrollohet epidemia e duhanit.

Nën patronazhin e OBSH-së, Shtetet Anëtare kanë miratuar njëzëri Konventën Kornizë të OBSH-së për Kontrollin e Duhanit (OBSH KKKD) në vitin 2003 – një traktat i bazuar në dëshmi që riafirmon të drejtat e të gjithëve për një standard më të lartë shëndetësor dhe përfaqëson një ndryshim paradigmë në reagimin ndaj globalizimit të epidemisë së duhanit. Me 180 palë nënshkruese, e që mbulon 90% të popullsisë së botës, në historinë e Kombeve të Bashkuara, KKKD ka qenë një nga normat shëndetësore globale që është përqafuar me shpejtësi.

Për adresimin e pasojave serioze të epidemisë së duhanit në Kosovë, Qeveria, nëpërmjet Ministrisë së Shëndetësisë dhe sektorëve tjerë përkatës, ka marrë masat e nevojshme. Për shembull, Kosova ka miratuar një ligj për kontrollin e plotë të duhanit në përputhje me KKKD OBSH në maj të vitit 2013. Ky ligj vë në prioritet kontrollin e duhanit me qëllim mbrojtjen e shëndetit publik të gjeneratave të tashme dhe të ardhshme nga pasojat shëndetësore, sociale, ekonomike dhe mjedisore nga konsumimi i duhanit.

Megjithatë, është evidentuar nivel i ulët i përkushtimit pasi që institucionet e Kosovës nuk e kanë prioritet edhe zbatimin e ligjeve.

Me kalimin e kohës mund të vërehen përfitimet nga zbatimi i ligjit për kontrollin e duhanit në Kosovë; Qytetarët do të evitojnë epideminë e duhanit dhe kësisoj do të reduktojnë barrën e sëmundjeve kronike në Kosovë. Zbatimi i plotë dhe efektiv i dispozitave të KKKD OBSH do të zvogëlojë në mënyrë efektive përdorimin e duhanit dhe barrën që bart në vete në Kosovë.

Kontrolli i duhanit në një shoqëri nuk mund të realizohet me shpejtësi. Përkundrazi, është një proces që kërkon kohë, saktësi dhe efektivitet. Si i tillë, e gjithë shoqëria kosovare duke përfshirë, por jo vetëm, institucionet qeveritare, organizatat ndërkombëtare dhe organizatat e shoqërisë civile – duhet të jenë të përgatitura dhe të angazhohen për përpjekjet e tilla.

Janë propozuar disa rekomandime gjatë takimeve të shumta për zbatimin e ligjit për kontrollin e duhanit në Kosovë.

Një nga mënyrat është që Qeveria e Kosovës të ri-theksoj publikisht përkushtimin e saj për kontrollin e duhanit duke e rivendosur atë si prioritet kombëtar për veprim. Bashkëpunimi me shoqërinë civile dhe sektorin privat duhet të vazhdojnë të fuqizohet, duke synuar një përkufizim më të qartë të roleve dhe përgjegjësive.

Komunikimi dhe ndërveprimi i rregullt ndërmjet nivelit qendror dhe lokale të qeverisjes duhet të ndiqet dhe të formalizohët në punëtoritë për planifikim vjetor duke i përfshirë në mënyre të duhur gjithë sektorët dhe të gjitha nivelet e qeverisjes. E gjithë kjo punë duhet të kombinohet me fushata ndërgjegjësuese me fokus opinionin e gjerë publik në lidhje me efektet shëndetësore të duhanpirjes dhe në nxitjen e popullatës drejt mos konsumimit të duhanit.

Krejt në fund, intensifikimi i vizitave inspektuese dhe rritja e gjobave për individët, bazuar në parimin zero tolerancë, do të shtojë shanset për zbatimin efektiv të këtij ligji mjaft të rëndësishëm.

Shëndeti i mirë mbështet zhvillimin social dhe ekonomik dhe forcon politikat në të gjithë sektorët. Po ashtu, të gjithë sektorët dhe nivelet e qeverisjes kontribuojnë në një shëndet të mirë. Vetëm duhani është shkak kryesor i rreth 2000 vdekjeve të parakohshme në Kosovë çdo vit. Prandaj, tani është koha që e gjithë shoqëria të veproj sa më shpejt që është e mundur.

Një fjalë e urtë thotë: Shpëtimi i një jete nënkupton shpëtimin e gjithë njerëzimit. Nëse ligji për kontrollin e duhanit në Kosovës zbatohet plotësisht, do të shpëtoheshin mijëra jetë njerëzish në Kosovë. Kjo do të shpie në parandalimin e shumë vdekjeve të parakohshme të cilat në përgjithësi shkaktohen nga sëmundjet e zemrës, sëmundjet e enëve të gjakut, kancerit të mushkërive dhe një mori sëmundjesh tjera.

Autor: Dr. Skënder Syla/ Shef i Zyrës së OBSH-së në Kosovë, qershor 2016

12 përfitimet e të qenit aktiv për fëmijët!

Ndihmoni fëmijët tuaj të bëjnë jetë të shëndetshme, duke pasur jetë aktive!

Tashmë që viti shkollor po fillon, është e rëndësishme që fëmijët të jenë të shëndetshëm dhe vital, e kjo mund të arrihet vetëm me të ushqyerit e shëndetshëm dhe me krijimin e shprehive për të bërë një jetë aktive.

Lidhja e të mësuarit me një jetë aktvie dhe me gjërat që janë në interes të fëmijëve, i ndihmon ata të krijojnë njohuri të reja, të shoqërohen dhe të mësojnë aftësi të reja.

Benifitet e të qenit aktiv për të rinjtë përfshijnë:

  • zhvillimin e shëndetshëm dhe normal;
  • mirëmbajtien e një peshë ideale;
  • ndërtimin e muskujve dhe eshtërave të forta;
  • përmirësimin e shëndetit kardiovaskular;
  • përmirësimin e balancit dhe koordinimit;
  • ruajtien e fleksibilitetit;
  • përmirësimin e qëndrimit;
  • përmirësimin e koncentrimit dhe aftësive të të menduarit
  • përmirësimin e besimit në vetvete;
  • lirimin e stresit;
  • përmirësimin e gjumit;
  • përmirësimin e aftësive sociale.

body_poetry_yoga_cards_kids 2016_HKD_Photos_thb_0